Kahve kokusu ve aromasıyla bağımlılık yapabiliyor. Uzmanlara göre ise sütsüz kahve kalori yakımını destekleyebilir. Peki kahve zayıflatır mı? İşte cevabı...
KAHVE ZAYIFLATIR MI?
İştah, yediğiniz yemeğin türü, fiziksel aktivite düzeyleri ve hormonlar dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden etkilenir. İştahı azaltan kafeinin neden-sonuç ilişkisini belirlemek için yeterli araştırma bulunmamakla birlikte, çalışmalar, sizi aç hissettiren hormon olan ghrelin düzeylerini azaltabileceğini göstermiştir.
Küçük bir 2014 araştırması, katılımcıların ghrelin seviyelerine bağlı olarak günlük kahve içmenin sadece dört hafta içinde tokluk duygularını artırdığını ve yiyecek alımını azalttığını buldu. Araştırmasnın sahibi Shaw, "Kafein ayrıca tokluk hormonu peptidi YY'yi (PYY) uyarır. Daha fazla PYY, kendinizi tok hissedeceğiniz ve daha az aç hissedeceğiniz anlamına gelir." diyor.