Oruç tutmanın faydaları şaşırtıyor. Oruç tutmak gençleştiriyor ve vücudu koruyor.Uzman Diyetisyen Muhammed Nurullah Şahin, oruçla beraber sahur ve iftar arasında yaklaşık 16 saatlik bir açlık süresi olduğunu ve bu sürenin aslında vücudun bir nevi tamir süreci olan otofaji denilen olayı tetiklediğinin bilindiğini söyledi.
ORUCUN 7 FAYDASI
Açlıkla birlikte sirtüin denilen genlerin de aktif hale gelerek gençleşmeyi sağladığını, yaşlanmayı durduruyor.
Açlıkla oluşan otofajinin Alzheimer, obezite, tip 2 şeker hastalığı, insülin direnci ve Parkinson gibi birçok sıkıntıya iyi geliyor.
Oruç tutmak kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Oruçla beraber kontrollü bir açlıkla vücudun bağışıklık sistemi de devreye girer ve uyarılır (otofaji aynı zamanda virüs ve bakterilerin de yok edilme yöntemidir). Bu sayede daha dirençli ve sağlıklı oluruz.
Oruç obeziteyi de engeller.
Oruç vücut için detokstur.
Oruç kişiyi he bedenen hem de ruhen iyi hissettirir.
